Meditación – Trabajando con las emociones

MEDITACIÓN – TRABAJANDO CON LAS EMOCIONES

Todos los martes a las 18:30

por Isabel Rodriguez

En nuestro día a día, muy a menudo nos vemos arrastrados por pensamientos, sensaciones e impulsos que nos hacen actuar de formas que nos causan sufrimiento o causan sufrimiento a los demás. Es lo que llamamos emociones aflictivas.

En este curso abordaremos de forma, práctica y sencilla cómo reconocerlas y trabajarlas y cómo convivir con ellas de modo saludable. Para ello utilizaremos la meditación como herramienta.

La meditación nos ayuda a tener una mente tranquila, a reducir la ansiedad y a mejorar la relación con los demás. Nuestra mente se vuelve más clara, comprendiendo mejor las circunstancias, a nosotros y a los demás. Sin embargo, hay otra razón para meditar: reencontrarnos con nuestra verdadera naturaleza.

Colaborar con Samye Dzong Las Palmas