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¿Qué es mindfulness? Sesión introductoria

16 octubre. 19:00 - 20:30

- 220€

Sesión abierta

Mindfulness o atención plena es la capacidad de saber lo que está pasando en este preciso momento sin juzgar. Cultivar ese estado mental en diferentes momentos de la vida es el propósito del Curso de Vida Basada en Mindfulness (MBLC).

Sesión informativa sobre el programa de ocho semanas de la Mindfulness Association UK, que cultiva de forma simultánea la calma mental con la bondad y la compasión. Está especialmente diseñado para todo tipo de personas que quieran introducirse y conocer el mindfulness de forma práctica y experimental.

El programa consta de una sesión informativa abierta a cualquier persona interesada, 8 sesiones de dos horas, un día de retiro y una sesión de seguimiento, una vez terminado el curso.

En cada sesión se combinan explicaciones teóricas con ejercicios prácticos y grupales. Se invita a una práctica diaria de 30 minutos y prácticas informales.

Los temas que se abordan semanalmente son:
Sesión introductoria – ¿Qué es mindfulness y por qué practicarlo?
semana 1 – Empezar por donde estamos
semana 2 – El cuerpo, un lugar para estar presente
semana 3 – Introducción al soporte de mindfulness
semana 4 – Trabajar con la distracción
semana 5 – Explorar la corriente subyacente
semana 6 – La actitud del observador
Día de práctica
semana 7 – Autoaceptación
semana 8 – La vida basada en mindfulness
seguimiento – El resto de la vida.

Sesión informativa: 16 de octubre a las 19:00

Horario curso: de 19:00 a 21:00
Inicio del curso: 23 de octubre a 11 de diciembre. Día de práctica: 25 de noviembre
Precio del curso completo: 220€ / Preinscripción: 50€ /

Más información: carlosgistain@gmail.com / 622 077 981

 

Detalles

Fecha:
16 octubre
Hora:
19:00 - 20:30
Precio:
220€
Evento Categorías:
, ,

Otro

Imparte
Carlos Gistaín

Lugar

Samye Dzong Barcelona
Rambla de la Muntanya 97 Barcelona 08041 España + Google Map
Teléfono:
93 436 26 26 y 652 312 065
Pagina Web:
samye.es/centros/barcelona